ロングブレスダイエット

「呼吸法を変えるだけで、みるみる痩せる！」というシンプルな方法が人気を呼び、巷で注目を
集めているダイエット法があります。

それはロングブレスダイエットといい俳優・美木良介さんが考案したダイエット法です。

「中居正広の金曜日のスマたちへ」でも紹介されましたので今後はこのダイエット法は

広まっていくでしょうね。

現在54歳の美木良介さんは2年前、たった2ヶ月で13.5kgの減量に成功し、現在もリバウンド
することなく健康的な筋肉質の体を維持し、著書「美木良介のロングブレスダイエット」は、
60万部の売り上げ誇る大ヒットを記録しています。

そんな美木良介さんが実践しているロングブレスとは、女性やお年寄りにも負担なくできる
という簡単な呼吸法を利用したダイエット法です。

経済評論家の勝間和代さんとTBSアナウンサー升田尚宏さんが2ヶ月間に及ぶダイエットに
挑戦した結果は以下のとおりです。

勝間さん
体重　59.1kg→52.1kg
体脂肪　30.6%→25.6%
腹囲　74.8cm→66.2cm

升田尚宏アナ
体重　80.6kg→68.0kg
体脂肪　23.5%→16.1%
腹囲　95.7cm→76.4cm

あなたも、夏に向けてダイエットを始めてみませんか。

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